Eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper,
deiner Lebensfreude und der Schönheit des Miteinanders zu verbinden.
Biodanza,
der Tanz des Lebens
„Dein Körper erinnert sich an das,
was dein Geist vergessen hat.“
Biodanza
Eine Einladung, dich frei zu bewegen,
weniger zu denken und mehr zu fühlen.
Es ist ein System, das Musik, Bewegung und menschliche Begegnung vereint. Durch einfache und geführte Übungen, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik, werden deine Kreativität, deine Fähigkeit zu genießen und dich zu verbinden geweckt… und nach und nach beginnst du, dich wieder mit deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Vitalität und deiner Lebensfreude zu verbinden.
Dabei geht es nicht darum, Schritte zu lernen oder „richtig“ zu tanzen, sondern authentisch in deiner Bewegung zu sein und diese Freiheit zu genießen.
Es wird nicht analysiert, nicht bewertet, nicht gesprochen.
Es wird nur gefühlt, geatmet und geteilt.
Jede Sitzung ist eine sorgfältig geführte Erfahrung, die dein Wohlbefinden, dein emotionales Gleichgewicht und die Verbindung zu dir selbst und zu anderen fördert.
Für wen ist das?
Biodanza ist für dich, wenn…
• Du spürst das Bedürfnis, dich um dich selbst zu kümmern und dich wieder mit dir zu verbinden.
• Du möchtest Spannungen lösen und deine Lebensfreude zurückgewinnen.
• Du suchst nach authentischen Beziehungen und einem Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst.
• Du möchtest Wohlbefinden durch Erleben erforschen und das Rationale einmal loslassen.
• Du sehnst dich nach einer tieferen Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit deiner Umgebung.
Wenn die Vorstellung einer vielfältigen und inklusiven Gruppe, einer regelmäßigen Praxis, die dich mit der Lebensfreude verbindet, und eines Raumes, um den Kopf auszuschalten und zum Körper zurückzukehren, in dir Anklang findet... dann ist dies dein Ort.
Es reicht, den Wunsch zu haben, dich besser zu fühlen und mit mehr Verbindung zu leben.
Das sind meine regelmäßigen Biodanza-Gruppen in Berlin. Wähle eine aus und kontaktiere mich.
Du musst nicht tanzen können
und keine Vorerfahrung mitbringen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Biodanza-Sitzungen finden in der Gruppe statt, in einer sicheren, respektvollen und einladenden Atmosphäre.
Jedes Treffen dauert 2 Stunden und gliedert sich in zwei Teile:
Ein anfänglicher Moment des gemeinsamen Austauschs, gefolgt vom erfahrbaren Bewegungsteil.
Auf eine Einstiegsrunde folgen etwa 12 Übungs- und Tanzvorschläge, die drei Interaktionsebenen ermöglichen:
Individuell: Hier kann jede*r die eigene Bewegung erforschen.
Zu zweit: Übungen, die Empathie, Verbindung und wortlosen Dialog wecken.
In der Gruppe: Kollektive Dynamiken, die Gemeinschaftsgefühl und Zugehörigkeit stärken.
Die Sitzungen finden meist barfuß statt, mit bequemer und bewegungsfreundlicher Kleidung.
Die übliche Frequenz ist einmal pro Woche. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, kannst du auch an Intensiv-Workshops teilnehmen. Hier findest du die geplanten nächsten Intensiv-Workshops.